养生的极致是 修一颗素心

修得一颗素心，才能获得内心的真正安宁，抵御生活的种种磨砺，淡然为人，坦然处世。

正所谓，生活因简单而幸福。

心简单了，生活也就简单了。

“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”

莲，即便身陷泥沼之中，依旧不染纤尘，芬芳怡然。

拥有一颗莲之心，心便自得清净，清净自得怡然。以清净之心看世间，世间风景美如画。

心要静，更要净。

“只要心中还有贪念，就不能自已，内心就不会纯净。人只有清空了心灵，才能最大限度地获得生命的自由、独立。”

而内心的浮躁，是贪婪的源泉。

人有欲望，是因为应有的现状得不到满足。人会贪婪，是因为内心的虚荣在不断攀比。

世人活得疲累，只是为了证明某些虚无，别人有的，自己也要有。物欲纵横的社会，总是考验人心的。一个不小心，就会掉入欲望的陷阱。

不要为了面子去买房，房子再小，只要温馨，便是幸福。不要为了炫耀去买车，车再普通，只要敏捷，便是实用。不要为了攀比去结婚，人再平凡，只要品正，便是良人。

少些贪婪，心就多份纯净。心纯净了，就会少些浮躁。

必要的时候，放空一下自己逐渐倦怠的心。闻着朝露，就着晚霞，去到山谷，来到海边，安于空室。

闭上眼，深呼吸，感受着朝露的蓬勃、晚霞的温润、山谷的静籁、海边的涛声、空室的清凉。

清空过往，令烦扰随风而去。扫去尘埃，让心灵享受禅意。

如此，你的生命才会真正的自由，灵魂亦会真正的独立。

心若清净，纷扰尽散。入目之处，皆是清凉。

很喜欢一句话：“让脚步等等心灵。”

在时间等于金钱的时代，快节奏成为我们的生活常态。

习惯了快节奏的我们正在丧失慢下来的能力。

获得的越快，内心反而更加空虚。

蒋勋在东海大学当美术系主任时，教学任务繁重，平时很少有时间画画。

于是每逢寒暑假，他便飞到巴黎画画。

他回忆起那时画画有一种逼迫感，总想让自己把整个学期没画的都补回来。

于是一画就是十几个小时，连续几年，可是画来画去却依然觉得内心空落落的。

一时的快是一种释放，也是一种满足，但是一直求快，将永远无法满足。

时代的浪潮推着人们不停向前，可以日行千里，也容易让人迷失方向。

不少年轻人为了心中的诗和远方废寝忘食地拼搏，获得了财富却失去了享受闲适的心境。

老子说过：“五味令人口爽。”

酸甜苦辣咸的味道，人吃太多就会丧失味觉，很难再去品尝平淡的食物。

人生亦然，所有的奋斗拼搏，不过是为了安享平凡的烟火气。

正如杨绛先生所言：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”

人们往往本末倒置，忘记初心。

其实，快只是方式，慢才是我们的追求。

谨记，快节奏是为了成就慢生活。

一个人的心境，决定着他的处境。

“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”

人生得意时，仍保持着谦卑的姿态，就不会乐极生悲。人生晦暗时，仍心怀着平常的淡然，才能够不被击倒。

去也好，留也罢，以一朵云的悠然，去面对风雨的无常。不因晴日而过分灿烂，亦不因雨天而过分沮丧。

生活里的繁琐，就像是旁逸斜出的花枝。整理生活，就要像修剪花枝一样，剪去烦躁、焦虑、不安，留下平稳、温和、淡定。

俗话说：“心急吃不了热豆腐。”

事业受阻时，别急着绝望。敞开心扉，多检讨自己的错处，多听取别人的意见，总会在迷途里，寻得一盏明灯。

感情受挫时，别急着崩溃。伤心过后，擦干多余的眼泪，理好杂乱的思绪，命定的爱人，还在前方的旅途等你。

顺境逆境，全靠心境。境随心转，心即平常。

心平常了，处处都是景。心豁达了，目及便是海。心淡然了，草木皆是禅。

如此，生活才能过得轻松自在。

当心真的倦了，不妨让它在岁月的绿荫下打个盹儿，偷个懒儿，避避这世俗的暑气，自然就会迎来阵阵清凉。

浮生半日闲，清凉入心田。

让心静下来，你才会在喧嚣的尘世里，觅得真正的安宁。

让心净下来，你才能在浑浊的世间，拥有无垢的纯澈。

让心境平稳下来，自此岁月静好，不再烦扰。

著名物理学家爱因斯坦，曾经放弃了高昂的演讲报酬，而去给一个小女孩补习数学。

人活到极致，当修一颗素心。

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2020.7.16